집에서 운동도 가능하죠. 밖에서 하면 걷기나 뛰기는 좀 자유로우니 좋겠지만요. 짐볼, 훌라후프, 덤벨, 각종근육운동, 108배등 다양한 운동 하시면 됩니다.
당신은 어느 그룹입니까?