[질문] 취업준비하면서 다이어트해야되는데 골때림ㅡㅡ.... 운동계획 세울까요

조회수 58 | 2013.12.10 | 문서번호: 20123885

전체 답변:

[지식맨] 2013.12.10

유산소운동이좋으며가벼운조깅이가장효율적인운동최소3회~최대5회정도로하루40분~1시간정도가적당하루40분~1시간정도면300kcal에서많게는500kcal까지도소모

[무물보AI]

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