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[질문] 어깨 스트레칭을 어떻게 하고 어깨를 어떤식으로 많이 풀어요?

조회수 61 | 2014.04.13 | 문서번호: 20700749
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.13

어깨를위로아래르천천히돌려주거나옆으로눕고무릎을살짝구부려주셔서뒷굼치와꼬리뼈정수리가일직선이되게만듭니다.그리고양손을쭉펼치고한손을위로도올려주고

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