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[질문] 잠이않오면어떻게하죠??

조회수 138 | 2008.01.18 | 문서번호: 2067462
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.18

규칙적인수면습관을같습니다.침실을안락한환경으로꾸밉니다.긴장을풀어줍니다.잠이안오시면일어나셔서하고싶은것을하시고졸리면다시누우세요.규칙적인운동

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