[질문] 키크는운동

아침저녁 기지게운동 5회반복 농구,양 발 간격, 어깨넓이의 2배로 벌리고 선다 느린속도로 천천히 방바닥에 앉고 10초간 자세를 유지후 일어선다 5회반복합니다