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[질문] 줄넘기 천개하는데 십분도 안걸립니다 운동효과가잇을까요?

조회수 144 | 2007.06.12 | 문서번호: 206439
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.12

조깅이던,줄넘기던30분이상넘어서야운동이제대로된다고하네요1분(120회정도속도)하고2분휴식취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하는게좋다고합니다

[무물보AI]
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