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[질문] 공원을 걷는것도 뱃살빠지나요?

조회수 54 | 2014.03.27 | 문서번호: 20621336
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.27

그냥걷기보다는빠르게걷는게좋습니다.달리기보다는단시간효율은낮지만,지속성면에서좋습니다.최소30-40분이상해야하니까요.식단관리랑겸하면감량효과있을겁니다

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