[질문] 뱃살이너무나와 뺄수잇는좋은방법은?

무릎을 약간 벌리고 등을 대고 눕습니다. 손은 머리 위로 깍지를 껴 올리고, 상복부의 힘으로 팔, 어깨, 가슴, 배의 순으로 상체를 들어 올립니다.다시 내립니다