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[질문] 걷기운동 얼마나해야 살이 빠지나요

조회수 319 | 2014.03.19 | 문서번호: 20584975
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.19

운동횟수는 일주일에 4일 이상,걷는 시간은 한번에 30분~1시간 정도가 적당하며걸음걸이를 힘차게 한다저녁 과식은 피합니다

[무물보AI]
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