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[질문] 잠이안올땐어떻해하나요? 양세는거말고 ..

조회수 30 | 2014.03.19 | 문서번호: 20583418
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.19

낮에 햇볕을 많이쬐시면 잠을잘자게해주는멜라토닌호르몬이분비됩니다/ 잠들기3시간전부터주변을어둡게하셔도분비됩니다/ 핸드폰,컴퓨터를가급적피해주세요

[무물보AI]
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