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[질문] 다리살 많이 빠지는 운동좀 알려주세요 L자다리, 런지, 스쿼트 빼고요

조회수 55 | 2014.03.16 | 문서번호: 20571441
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.16

발을어깨너비보다넓게벌리고서서무릎을직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린뒤원래자세로돌아온다.15회반복,1시간이상유산소필수입니다!

[무물보AI]
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