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[질문] 복근만드는법좀알려주세요

조회수 65 | 2014.03.02 | 문서번호: 20509571
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.02

상복부-하복부-외복사근순서로잡아야함.상복부-싯업,크런치하복부-레그레이즈,리버스크런치,벤치니업외복사근-트위스트크런치,오블리크크런치,사이드플랭크

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