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[질문] 복근만드는법알려주세요

조회수 133 | 2007.12.28 | 문서번호: 1793901
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.28

턱걸이랑 푸샵이랑 윗몸일으키기만 하루에 꾸준히 해도 복근이 충분히 생긴다고하고요윗몸일으키기를12회씩 3세트로하시고요 1세트 마다 휴식은단30초가 효과적

[무물보AI]
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