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[질문] 허벅지살을효과적으로빨리많이뺄수잇는방법?!

조회수 45 | 2008.01.17 | 문서번호: 2050617
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

한발들어올리기-의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.-나머지손은허리를짚는다.10회반복한다.걷기또한허버지살이효과적으로빠집니다

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