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[질문] 팔힘줄 기르는법과 팔근육 기르는 법좀요 아령은 빼고요

조회수 770 | 2014.02.23 | 문서번호: 20472345
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.23

근육은팔굽혀펴기가최고입니다.하루에스무개만한달해도근육이생기더라구요손힘도마찬가지로길러지구요아귀힘은철봉매달리기턱걸이가좋습니다악력기나아령도OK

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