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[질문] 요가나근력운동후에 먹으면근육생기는데 도움되는음식들뭐가있나요?바나나는어떤지

조회수 632 | 2014.02.21 | 문서번호: 20465311
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.21

운동후 단백질 식품을 드시면 근력운동에 좋습니다.ex)흰자,우유.. 바나나는 근육통완화에 도움을 주고 대표적인 운동후 섭취식품입니다.

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