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[질문] 허벅지살빼고있는데요살이왜딴딴해지죠이러다근육만생겨두꺼워지는거아닌가요..?

조회수 27 | 2014.02.21 | 문서번호: 20464857
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.21

다리를어깨폭보다넓게벌리고발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게합니다.그리고무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록합니다.20번반복

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