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[질문] 이소라다이어트로살빼려는데요이운동들다근력운동만잇는건가요아니면유산소운동도함께

조회수 121 | 2014.02.15 | 문서번호: 20430174
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.15

무산소성 유산소운동이라고 해야할듯 합니다. 기초적인 동작들은 근력운동 혹은 스트레칭 개념을 두고 있긴한데~ 연속동작들이 많아 유산소기능을 하게되는거죠

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