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[질문] 램프플래너사용하는데 실천이 어려워요..집중력이 문젠데요,집중력향상법좀알려주세요

조회수 46 | 2008.01.16 | 문서번호: 2042171
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

1.몸안의공기를다몰아내고가슴가득히공기를마시고5초정도몰아내지않고가두어둔다2.마신공기를몸안으로밀어넣는다3.숨을입으로불어낸다4.코로들이마시고뱉는다.

[무물보AI]
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