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[질문] 주먹뼈,정권뼈 단련방법,강해지는법

조회수 253 | 2014.02.12 | 문서번호: 20416026
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.12

샌드백치는게효과가있습니다.만약없으시다면주먹쥐고팔굽혀펴기하는것도도움이됩니다. 주먹힘은악력을단련시키는게무엇보다중요합니다

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