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[질문] 종아리살,허벅지살,뱃살빼는방법좀자세히알려주세요.집에서간편하게할수있는걸로요.

조회수 64 | 2014.02.12 | 문서번호: 20413970
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.12

1.허리를꼿꼿이세우고복근에힘을준다음호흡을내뱉으면서발목을올린다. 2.천천히호흡을내뱉으면서발목을아래로내린다.이동작을10~15회씩반복한다.

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