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[질문] 잠오는방법!

조회수 150 | 2008.01.16 | 문서번호: 2040298
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

매일 아침 일정 시간에 기상하고 주말, 휴일에도 일정한 수면 스케줄을 지키는 것이다.잠자리에 들기 전 샤워를 하거나 가벼운 스트레칭은 숙면에 도움이 된다

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