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[질문] 제가불면증이심각한데 어떻게할까요?뭐 먹는거말구요

조회수 46 | 2008.01.16 | 문서번호: 2038162
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

잠들기전 하루 15분 정도의 반신욕을 해보세요잠을 자야한다는 강박관념을 버리고 잠이오지 않으면 책을 보거나 음악을 들으며 마음을 안정시키는것이 중요

[무물보AI]
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