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[질문] 다이어트하는방법

조회수 24 | 2014.01.20 | 문서번호: 20293080
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.20

고단백질,저탄수화물,채소많이 해서 식단을짜서 평소먹던3분의2나 2분의1정도만드시구요. 매일꾸준히 1시간~1시간반정도 유산소운동(걷기,자전거 등)하세요!

[무물보AI]
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