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[질문] 아주 사소한 것 하나만 잘못되어도 불안하고 두렵고 그래요. 정말 너무 사소한것인데

조회수 81 | 2008.01.15 | 문서번호: 2028395
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

불안이올때복식호흡이나근육을이완시켜서긴장을풀어주시면아주효과가좋습니다아침에일찍일어나스트레칭이나규칙적인운동하루에한시간정도땀날때까지하는습관좋음

[무물보AI]
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