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[질문] 복식호흡 자연스럽게 하는법

조회수 121 | 2014.01.08 | 문서번호: 20236342
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.08

어깨낮추고힘뺌하품하듯깊게바람들이쉼잠시멈추는동작해봄이때배에힘주는연습해봄천천히바람빼는데이때까지배가꺼지지않도록지탱길게40초까지바람을내는연습계속

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