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[질문] 어깨 넓어지는 운동좀

조회수 100 | 2014.01.04 | 문서번호: 20221608
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.04

덤벨프레스-허리를곧게펴고 의자에앉아 양손에덤벨을 90도가되게 어깨에힘주어 들어줍니다.덤벨올릴때 숨을내쉬고 내릴때숨을마십니다

[무물보AI]
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