[질문] 변비에 좋은 방법이 뭐가 있을까요

인스턴트 음식,밀가루 음식,자극적인 음식 등 피하기 / 적당한 운동 하기 / 규칙적인 식생활 하기 / 변비에 좋은 음식인 미역,고구마,현미 등 먹기 / -근하신년-