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[질문] 잠이 안올때 어떻게 해야하는지 알려주세요

조회수 70 | 2014.01.02 | 문서번호: 20211224
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.02

공부나일등뇌를혹사시키는작업등은피하고,마음을안정시키는음악을조용하게듣거나가벼운잡지나책을읽으며.거실등의조명을조금낮추는것도효과적

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