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[질문] 불면증에 먹는거말고는또모가있죠

조회수 64 | 2008.01.14 | 문서번호: 2017863
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.운동을규칙적으로하되취침전에는너무격렬한운동을피한다.저녁에과식을하지않는다.낮잠은피한다.

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