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[질문] 청소년기 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기 몇개정도하면 적당하고 키도클까요

조회수 169 | 2013.12.17 | 문서번호: 20154013
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.17

님체력에따라서조절하시는게좋습니다.해당답변은대략적인수치입니다.팔굽혀펴기:일주일에3번한세트당50개씩3세트정도/윗몸일으키기:한세트당40개씩3세트정도

[무물보AI]
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