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[질문] 엉덩이살 빼는방법좀요

조회수 60 | 2008.01.14 | 문서번호: 2015154
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

1)발바닥을붙인상태에서무릎을굽혀좌우로벌린후최대한자신의몸쪽으로당김①의상태에서팔을쭉뻗어숨을내쉬며앞으로구부림힘든시점에서10초간정지10회반복해1세트

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