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[질문] 엉덩이살 빼는방법좀

조회수 7 | 2012.08.17 | 문서번호: 19082862
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.17

운동방법: 의자를 잡고다리를 뒤로 든다.상체는살짝앞으로숙인다.육류와 지방식품을 피하시고신진대사가활발해지도록 마늘,무,셀러리,고추냉이등을 많이드세요

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