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[질문] 늦게잤을때 피곤함없이 일찍일어나는방법이뭔가요?

조회수 315 | 2013.12.13 | 문서번호: 20138296
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.13

자기전, 샤워나가벼운목욕을한다. 베게속에 라벤더,로즈마리 등의 허브를 넣어둔다. 수면안대를착용한다. 자기전엔 자극적인행동을하지않는다(tv,오락등)^^

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