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[질문] 불면증 해결

조회수 53 | 2013.12.05 | 문서번호: 20106993
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.05

매일 같은 시간에 일어나고 일과시간에 잠이 와도 낮잠은 피하며,잠자기전 따듯한 물로 20분 정도 샤워,규칙적인 식사,안락한 수면 조건을 만들기 입니다^^

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