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[질문] 살이너무쪄서고민인데어떻게빼요?

조회수 18 | 2013.12.05 | 문서번호: 20104826
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.05

매일유산소운동(걷기,뛰기,에어로빅,수영등님이즐겨할수있는유산소운동이면더욱더좋음)1시간+식이요법병행(영양소골고루짜인균형잡힌식단)/3~6개월정도꾸준히!

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