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[질문] 척추뼈를 곧게펴는방법

조회수 73 | 2013.11.27 | 문서번호: 20075312
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.27

양손으로 양쪽 허리를 잡고 천천히 상체를 뒤로 제쳐주세요.척추 통증이 없는 범위내에서만 해주는 것이 중요해요.

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