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[질문] 하체살빼기

조회수 342 | 2008.01.14 | 문서번호: 2004902
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

양팔을나란히펼치고다리는120도로넓게벌린다.오른다리를90도로구부린다.발허벅지방향서로평행이되도록.숨내쉬면서왼손위로뻗고,오른팔내린다40초유지3세트반복^^

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