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[질문] 마른비만 다이어트 어떻게하죠..

조회수 80 | 2013.11.15 | 문서번호: 20039827
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.15

탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질섭취는늘리세요.꾸준한 유산소 운동과 무산소운동을 해야합니다. 주4회이상의 운동을통해 근육량을늘리셔야합니다.

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