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[질문] 육상때문에생긴허벅지근육은어떻게빼나요ㅡ

조회수 97 | 2013.11.13 | 문서번호: 20032827
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.13

근육이있는허벅지는강한운동보다는쉬엄쉬엄할수잇는운동이좋아요박봄다리운동,하늘자전거스쿼트런지자세등책벅지등하고운동하고나서꼭스트레칭근육풀어줌

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