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[질문] 제가살좀빼고싶은데요 하루에10끼먹고110kg입니다 살쉽게좀빼고싶어요

조회수 42 | 2013.11.09 | 문서번호: 20020455
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.09

식사량 줄이시고 고단백 저칼로리 위주로 식단을 짜시고, 걷기 위주의 강도 낮은 운동부터 꾸준히 규칙적으로 하세요

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