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[질문] 생활속에서하체두꺼워지는방법

조회수 170 | 2013.11.09 | 문서번호: 20019607
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.09

발 뒤꿈치 들었다 올렸다 하세요. 하루에 300번 정도 빨리 하지말고 천천히호흡을 들여마셨다가 내 ?었다가 그리고 앉았다 일어스기100개

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