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[질문] 골반에 무리안가는 하체운동방법

조회수 277 | 2013.10.01 | 문서번호: 19899711
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.01

앉았다일어서기추천해요.어깨넓이,어깨보다넓게,어깨보다좁게.이렇게각각10번씩.1,2분쉬었다가다시하시고.4세트만하셔도하체에힘이쫘악들어가고골반도강화됩니다

[무물보AI]
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