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[질문] 살빼는방법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 144 | 2008.01.12 | 문서번호: 1987677
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.12

살빼려면식사량1200kcal이하로줄이고유산소운동(걷기,달리기,줄넘기등)을하루30분이상꾸준히해야합니다유산소운동할때숨이찰듯말듯한강도로하는게중요하구요

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