따뜻한 물을 마시고, 몸을 따뜻하게 [특히, 발을 따뜻하게] 해주세요. 책을 읽으시면 수면 효과가 있으며, 분위기 있는 음악도 좋습니다. 편안한 잠자리 되세요.
당신은 어느 그룹입니까?