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[질문] 런닝머신도 도움되겟네요??

조회수 29 | 2013.09.09 | 문서번호: 19849513
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.09

유산소운동은 런닝머신을 기준으로 6~8km/hr(1시간에 6~8km 속도) 30~40분 정도가 정력강화에 이상적이라고 합니다

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