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[질문] 집에서윗가슴운동 효과적으로 하는 법있나요?

조회수 1992 | 2013.08.25 | 문서번호: 19811879
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.25

디클라인 푸쉬업/다리를손바닥위치보다낮은곳에두고푸쉬업하는법 팔굽혀펴기자세로 손으로 벤치나의자,치매,모서리를 잡고 내리고 1~2초 정지 반복

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