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[질문] 허리인대를 다친데 또다쳤는데 아퍼죽어요 복근강화,핫팩,마사지 빼고 간단한치료방법

조회수 72 | 2008.01.11 | 문서번호: 1975790
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

무릎을구부리고누워서발바닥을바닥에붙이고양손은옆에놓는다.·허리를반듯이하면서머리와허리를들어올린자세를유지한다.·동작을하는동안되도록구부리면안됩니다.

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