[질문] 변을 잘볼수있게 하는 음식이 뭐가있나요 ㅠㅠ

일단 물을 많이 마시는게 제일 중요하고요,식이섬유가 풍부한 식품(양상추, 옥수수 등)을 많이 드세요! 그리고 스트레스 줄이시고 배를 문질러주는 것도 좋아요