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[질문] 키170 몸무게 80 나가는 남자입니다.. 줄넘기로 살을 뺄려는데 얼마나하는게좋을가요

조회수 206 | 2013.08.05 | 문서번호: 19743280
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.05

운동을안하다가갑자기하면탈납니다.음식조절하시면서약30-40분이상중간속도이상으로꾸준히하는걸목표로잡고,처음에는운동강도를낮게하고서서히올리세요

[무물보AI]
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